[ThaiHaBooks]  Nếu xuất hiện tình trạng như buồn ngủ, mệt mỏi trong một thời gian dài sau khi ăn, hoặc rõ ràng đã ăn không nhưng lại cảm thấy đói ngay lập tức, mất khả năng tập trung, kiềm cứng, nặng nền sau gáy… rất có, bạn đang gặp khó khăn “gặp đường đường”.

Trong cuốn sách " Mệt mỏi làm đường" , bác sĩ chuyên khoa tiểu đường Satoru Yamada cho rằng giải pháp giải quyết tình trạng này rất đơn giản.Đó chính là thay đổi cách ăn uống. 

Tác giả tip ý các phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả như hạn chế hấp thu đường bột, ăn nhiều và chất béo, chú ý đến thứ tự ăn... Bên bờ đó, ông cũng chỉ ra các thói quen ăn uống sai chuỗi dẫn tới tình trạng biến động đường huyết mà nhiều người hay phải như bỏ sáng, sáng chỉ ăn trái cây hay các ăn “đường chồng đường”…

Hy vọng thông qua cuốn sách này, bạn có thể giải quyết tình trạng mệt mỏi trên đường để tận hưởng cuộc sống và xây dựng một tương lai tốt đẹp hơn cho bản thân, gia đình và xã hội.

Trích đoạn:

Các triệu chứng khác nhau với tên gọi tình trạng mệt mỏi do đường được hình thành do hoạt động của “tăng đường huyết sau ăn” và “biến động đường huyết”.

Tất nhiên, cảm giác buồn ngủ hay mệt mỏi sau ăn cũng có thể là nguyên nhân cho các vấn đề sức khỏe cơ bản như thiếu ngủ, lao động quá sức, hoặc cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến các chứng bệnh như hội chứng khuyên khi ngủ… Do đó, không phải lúc nào bạn cảm thấy cơ thể không khỏe mạnh sau khi ăn cũng đều là “gặp mệt mỏi đường”. 

Chỉ có các trường hợp sức khỏe thân thiện sau khi ăn làm “tăng đường huyết sau ăn” hay “biến động đường huyết” gây ra mới chính là “mệt mỏi làm đường”

Chỉ số đường huyết thường được kiểm tra trong các bài kiểm tra sức khỏe cơ bản chính là chỉ số đường huyết khi đói. Do đó, người khỏe mạnh ít có cơ hội được biết về các trạng thái như “tăng đường huyết sau ăn” hay “biến động đường huyết”.

Thông tin tác phẩm:

Satoru Yamada: Tác giả là bác sĩ chuyên khoa tiểu đường, là bác sĩ hàng đầu về chế độ ăn hạn chế đường ở Nhật Bản.

Công ty Cổ phần Sách Thái Hà giới thiệu!

Thông tin về cuốn sách: